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春分养生要注意!吃好这类菜,一年无病灾

2018-03-21 15:03:36  来源:三顶养生网

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  春分是一年中乍暖还寒,寒温各半,气候特别不稳定的一个时期,但是人体却是需要一个阴阳平衡,因此此时养生分外重要,是为接下来的时期打下基础。

春季养肝吃什么

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  1. 春笋:养肝清热

  2. 香椿芽:清热解毒

  3. 菠菜:解毒防燥

  4. 红枣:健脾益胃

  5. 韭菜:补肾补阳

  6. 蜂蜜:补中益气

  7. 草莓:清热去火

  8. 黄豆芽:健脾养肝

春分饮食禁忌有哪些

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  1. 忌油炸辛辣

  2. 忌贪吃冷饮

春分应该注意些什么

   1. 早睡早起

  2. 少吃补品和含盐量高的食物

  3. 常梳头

  4. 注意调养,防止旧病复发

春分养生的3个小秘诀

   1. 注意保暖

  特别要注意三个部位:腰部、脚部、腹部

  2. 运动锻炼

  春分运动能够增强人体抵抗力和免疫力

  3. 调养精神,气血顺畅

  心情影响身体,拥有一个好的心情对身体也有莫大的助益。

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