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上巳节是什么?上巳节养生应该注意些什么

2018-04-12 16:49:33  来源:三顶养生网

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  中国的传统节日很多,提起清明节、端午节,相信大家都知道是什么节日,但是说起马上就要到来的上巳节,可能许多朋友就迷茫了,所以小编就给大家普及一下上巳节以及这个节日养生应该注意的一些事项。

上巳节是什么

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  上巳节,俗称三月三,是汉民族传统节日,最早记载出现在汉代,后来固定在夏历三月初三。在中原地区,三月三又被称作是黄帝的诞辰,现在上巳节遂成为一个在水边饮宴、郊外游春的节日。

上巳节有哪些传统习俗

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  1、少女成人礼

  上巳节又被称作“女儿节”,是一种古代少女的成人礼,一般在这个日子举行成人礼。

  2、兰汤沐浴

  兰草有香气袭人的特点,上巳节传统习俗中是会选择用兰草沐浴全身,以达到辟邪的作用。

  3、祓禊

  上巳节当天,人们喜欢在河边用兰草点水洗身或用柳条沾水点头或沾花瓣的水,做祈福之用。

上巳节养生应该注意些什么

   上巳节处于春季的末端,此时,人们应该通过日常饮食调养阳气以保持身体的健康,除此之外,还要多进行户外锻炼,以达到养生的目的。

  上巳节饮食注意

  1)选择高热量的食物做主食;

  2)多吃蔬菜瓜果,保证充足的维生素;

  3)多食鱼类。蛋类等蛋白质充足的食物。

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