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只吃蔬菜会瘦吗?聪明的女人不会这么减肥!

2018-01-10 10:20:00来源:三顶养生网

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  大家都知道,蔬菜里含有丰富的维生素等多种营养,吃适量的蔬菜不仅能促进肠道蠕动,还能改善便秘,但是如果摄入过多的蔬菜那就不一样了。

过多食用蔬菜容易患上结石

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   过多食用蔬菜容易患上结石

  都知道菠菜芹菜番茄吃了是对身体好的事物,但这类事物含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

过多食用蔬菜加重结石病情

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  过多食用蔬菜加重结石病情

  要知道,蔬菜虽好,但也不能过量,大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。

过多食用蔬菜不易消化

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   过多食用蔬菜不易消化

  蔬菜中含有大量的粗纤维,粗纤维容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。而且大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。

过多食用蔬菜影响钙、锌吸收

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   过多食用蔬菜影响钙、锌吸收

  切记,尤其是怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,如果此时大量摄入蔬菜不仅对身体没有好处,还会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。

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