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寒露如何养生,寒露养生习俗吃什么

2018-09-29 17:03:02来源:三顶养生网

秋千3.jpg!sandingtv.com

  最近大家关心的大都是十一国庆假期,不过假期过完,就面临着一个很重要的节气,它就是寒露

  在寒露这个节气里,人体的各项机能代谢减缓,气温已经下降,是进入冬季的一个很重要的缓冲期,所以要对身体进行一个好的养护。

  下面三顶养生网就给大家说一下,有关寒露养生习俗的一些事情和注意事项。

寒露养生习俗吃什么

螃蟹2.jpg!sandingtv.com

  1、螃蟹

  寒露此时正处于螃蟹成熟的日子,所以是吃螃蟹的最佳时期。

  2、芝麻

  寒露应该养阴防燥、润肺益胃,所以民间就有吃芝麻的习俗。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  3、柿子

  寒露是柿子成熟的时节,而柿子有清热润肺的作用,所以寒露吃柿子也是民间的一项习俗。

  4、花糕

  花糕外形美观,能量也很高,而且在秋季吃糕有祈愿家人平安吉祥的寓意。

  5、菊花

  寒露时节菊花盛开,所以很多地方都有饮菊花酒的习俗。

寒露如何养生

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秋季养生运动老人.jpg!sandingtv.com

  1、注意保暖,适时添加衣物。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  2、要注意保护好足部,常泡脚,避免寒从足生。

  3、多喝水,清淡饮食,多吃一些滋补养生的食物。

  4、适当进行体育锻炼,提高身体素质。

寒露养生注意事项

  1、不要裸露皮肤在外面,避免着凉。

  2、避免进食辛辣刺激性食物,应该根据自身体质吃一些对自己身体有益的食物。

  3、早睡早起,注意睡眠,保证休息充足。

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