寒露如何养生,寒露养生习俗吃什么
最近大家关心的大都是十一国庆假期,不过假期过完,就面临着一个很重要的节气,它就是寒露。
在寒露这个节气里,人体的各项机能代谢减缓,气温已经下降,是进入冬季的一个很重要的缓冲期,所以要对身体进行一个好的养护。
下面三顶养生网就给大家说一下,有关寒露养生习俗的一些事情和注意事项。
寒露养生习俗吃什么
1、螃蟹
寒露此时正处于螃蟹成熟的日子,所以是吃螃蟹的最佳时期。
2、芝麻
寒露应该养阴防燥、润肺益胃,所以民间就有吃芝麻的习俗。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
3、柿子
寒露是柿子成熟的时节,而柿子有清热润肺的作用,所以寒露吃柿子也是民间的一项习俗。
4、花糕
花糕外形美观,能量也很高,而且在秋季吃糕有祈愿家人平安吉祥的寓意。
5、菊花酒
寒露时节菊花盛开,所以很多地方都有饮菊花酒的习俗。
寒露如何养生
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/sj/jq/不得转载1、注意保暖,适时添加衣物。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。
2、要注意保护好足部,常泡脚,避免寒从足生。
3、多喝水,清淡饮食,多吃一些滋补养生的食物。
4、适当进行体育锻炼,提高身体素质。
寒露养生注意事项
1、不要裸露皮肤在外面,避免着凉。
2、避免进食辛辣刺激性食物,应该根据自身体质吃一些对自己身体有益的食物。
3、早睡早起,注意睡眠,保证休息充足。
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