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1月份应季蔬菜水果推荐,最新版的时令蔬果已出,你需要更新食谱了

2018-12-30 11:38:53来源:三顶养生网

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  2018年即将离开,马上就要迎来新的一年了,在这个转折点上,小编也相信有不少人会觉得不舍。

  在这个承载了你一年回忆的2018年中,总有让你难过或者开心的事情,但是无论这一年如何,都已经结束了,我们现在要做的就是,以最好的状态来面对即将到来的2019!

  而2019年1月份作为新的一年的第一个月,我们在这个月里,不如抛下过去的种种,从更新食谱开始,过一个崭新的年,所以今天三顶养生网也在下文给大家整理了一份1月份的应季蔬菜水果单,看看新年的第一个月,你适合吃哪些食物!

1月份应季蔬菜有哪些

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  1、萝卜

  萝卜是一月份最常见的一种蔬菜了,而且在这个时间吃萝卜有润肺平喘的作用。

  2、白菜

  白菜是1月份最常吃的一种蔬菜,对身体也有不少好处。

  3、茼蒿

  1月份是茼蒿的产季,多吃它对于提高体质有一定的作用。

  4、香菜

  其实最好的香菜也是在1月份左右成熟的,这个时期的香菜,气味更清香,味道也更好。

  5、韭菜

  韭菜也是1月份中最常见的蔬菜。

  6、山药

  山药是冬季必备的应季蔬菜。

1月份应季水果有哪些

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  中国地大物博,不同地区都有不同的水果,而且随着科学种植的兴起,现在很多水果也能在不同的季节进行食用,不过中国传统饮食还是需要尊重时令的。

  因此在1月份常见的时令水果有草莓、甘蔗、橘子、橙子、牛奶蕉、菠萝、木瓜、番石榴等。 本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

1月份饮食注意事项

  1月份气候还相对比较寒冷,而且此时气候干燥,需要在饮食上多吃一些清润的食物,所以一些应季的水果蔬菜就要多吃,而且还要适当对身体进行进补,平时注意饮食卫生,不要吃太多刺激性的食物。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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