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秋老虎是末伏吗,秋老虎来了该注意什么

2018-08-10 17:00:34  来源:三顶养生网

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  我们经常听老人说秋老虎,却不理解秋老虎到底是什么,它有固定的时间段吗?秋老虎是末伏吗?在此期间应该注意些什么?

秋老虎是末伏吗

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  秋老虎并不是单指末伏,而是从立秋开始到处暑之间,出现高温的一段时间。

秋老虎来了该注意什么

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  1、多喝水,可以防止秋燥,还能补充身体缺失的水分。

  2、预防空调病,不要过分贪凉。

  3、少吃辛辣油腻、寒凉的食物,注意养肺养胃。

  4、多吃清淡易消化的食物。

  5、注意锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力。

秋老虎饮食养生注意事项

  1、要多吃一些白色食物,比如冬瓜、莲藕、白萝卜、白菜汤等。

  2、少吃辛辣、燥热、油腻的食物。

  3、多吃薯类食物,比如,红薯、芋头、马铃薯等。

  4、饮食清淡,多吃一些应季的蔬菜瓜果。

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