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哪些食物秋天要少吃?这些食物都来了解一下吧

2018-12-21 20:48:20来源:三顶养生网

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  秋季,这是一个比夏天冷,比冬天热的季节。正是因为这个性质,人会很容易出现健康问题。其中除了天气的因素,最影响人的就属饮食了,稍微吃错点什么就会产生连锁反应。那么,哪些食物秋天要少吃呢?吃哪些东西比较好呢?

秋天这些蔬菜要少吃

冬瓜.jpg!sandingtv.com

  第一,寒性的蔬菜,例如冬瓜。虽然秋天比冬天气温要高一点,但也不是能吃冬瓜这类寒性蔬菜的。秋天本身也是有点寒性属性的,如果这时候吃寒性食物,很容易使寒性在体内过多的累积,导致出现一些不适的症状,例如腹泻等等;第二,辛辣的蔬菜,例如生姜大蒜等等。秋天本身就很干燥,人很容易出现缺水的症状。如果这时候还吃这些让人流汗的食物,人体内的水分就会过量地流失,从而损害人的肺,导致上火。

秋天这些肉类要少吃

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  第一,寒性水果要少吃,例如梨子。虽然梨子水分含量比较高,可以有效缓解秋天所带给人体的干燥属性。但是同样的,梨子也是凉性食物,吃秋天吃多了还是会导致出现一些肠胃问题。所以,不建议吃梨子;第二,一些湿热水果,例如芒果。因为秋天虽然有些干燥,但是湿气也是很重的。如果这时候吃湿热的水果,不仅会增加患风湿骨病的几率,同时也会使人上火。对人的健康是尤为不利的;第三,难消化的水果,例如枣子。秋天人的消化能力会因为天气原因而有所下降,如果这时候吃难消化的水果,就会加重人体肠胃的负担。

秋天吃什么比较好呢?

  第一,莲藕。莲藕本身就有祛湿降火的功效,对付秋天这种湿气重而又干燥的季节最为合适。而且吃莲藕还能养胃护胃,增强人的消化能力。第二,韭菜。虽然吃完韭菜以后口腔的气味不怎么好闻,但是它对于人体消化能力的增强是毋庸置疑的。第三,豆芽。豆芽中含有丰富的维生素,秋天吃豆芽不仅能缓解人体因为秋天而导致的情绪低下,而且还能增强人的免疫力,使人能安全的度过秋天这个多病的季节。

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