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夏季吃什么水果败火,夏季吃哪些水果容易上火,夏季吃水果也要看体质

2019-04-27 15:01:57来源:三顶养生网

夏季吃什么水果败火

  马上就要立夏了,气温也开始升高,这也就标志着夏季已经开始来临了,在夏季有一个显著的气候特征,就是热,这个特征也导致很多人在夏季没多少食欲,而且身体还很容易出现上火的症状,因此很多人也会选择在夏季进食一些有败火作用的水果来缓解。

  那么究竟夏季吃什么水果败火,夏季吃哪些水果容易上火呢?对于这些问题,今天三顶养生网也在下文给大家进行了一个解答,相信大家看完本文,对于自己夏季适合吃哪些水果,也会有一个清楚的认知。

夏季吃哪些水果可以清热败火

夏季吃什么水果败火

  1、西瓜

  西瓜有清热解暑、生津止渴、利水消肿的作用,而且在夏季吃西瓜,不仅解暑还能降火。

  2、香蕉

  香蕉性凉,对于上火引起的口渴、便秘等症有很好的缓解。

  3、火龙果

  火龙果中含有较多的膳食纤维,所以有明目降火、缓解便秘的作用。

  4、哈密瓜

  哈密瓜可以清热除烦、解暑降火。

夏季有哪些上火的水果

夏季吃什么水果败火

  1、橘子

  橘子性温,吃多了会出现口干舌燥、咽喉干痛等不适症状。

  2、荔枝

  荔枝虽然味道好,但是其糖分高,热量高,而且吃多了还会出现上火症状。

  3、芒果

  芒果中糖分较多,所以吃多了体内摄入的糖分不能得到一个分解的话,就很容易引起上火。

  4、榴莲

  榴莲属于热性水果,而且其糖分和热量都很高,所以不能吃多,吃多就很容易上火。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

夏季吃水果需要注意些什么

  1、要根据自身的体质来选择合适的水果进行选择,比如寒性体质可以适当多吃一些温热性的水果,而热性体质则适合多吃一些有清热降火作用的水果。

  2、吃水果要选择好时间,最好不要再吃饭前后进食。

  3、吃水果也要控制好食用量,最好不要过多食用。

  4、吃水果的种类要丰富多样,不要单一的只吃一种。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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