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夏天如何防晒护肤?想要皮肤好,夏天防晒很重要

2019-05-15 15:31:27来源:三顶养生网

 夏天如何防晒护肤

  防晒一直是夏季护肤的一个重点话题,夏天的紫外线强度非常的大,不仅容易晒黑皮肤,对皮肤的伤害也非常的大,所以我们在夏季外出时一定要做好防晒护肤的工作,那么夏天如何防晒护肤最好呢?三顶养生网马上来为大家了解关于夏季防晒的相关内容。

夏天有哪些防晒护肤的方法

 夏天如何防晒护肤

  1、涂抹防晒霜

  说到防晒我们第一个能想到的就是防晒霜了,夏季因为紫外线是全年中最强烈的,所以一定要选择防晒指数30以上的防晒霜,一般化学防晒霜一般每两个小时就要补一次,不然也是很容易晒黑的哦。

  2、做好硬防晒

  所谓的硬防晒就是口罩、帽子、太阳伞、太阳镜、防晒衣等,可以避免太阳直接照射在身上的防晒物品,虽然夏天穿戴这些东西非常的闷热,但是防晒是很有效果的。

  3、晒后修复

  进过一天的日晒,往往会感觉皮肤干干的,脸上也会红红的,这就是紫外线对皮肤的伤害了,这时我们就要做好晒后修复,要多喝水、敷一些补水面膜,或是抹一些天然的芦荟胶,多吃一些维生素含量高的食物,都对皮肤具有一定的修复作用。

夏天防晒的重要性

 夏天如何防晒护肤

  很多人都认为夏天不防晒,也就是会晒黑,冬天捂一捂就白回来了,其实这是一种错误的认知,夏季防晒防的不只是晒黑,而是防紫外线对于皮肤细胞的伤害;

  紫外线不仅会使皮肤变黑,还会损伤皮肤细胞,导致我们的皮肤加速老化,出现皱纹、毛孔粗大、皮肤粗糙、长斑等一系列皮肤问题,所以防晒是非常重要的一项护肤工作。

夏天吃哪些食物不怕晒黑

  其实除了防晒霜、太阳帽、太阳伞等防晒物品,一些食物其实也带有一定的防晒作用,下面我们就来了解一下吧!

  1、西红柿

  西红柿中含有的番茄红素,具有抗氧化和防晒的作用,每天食用一个西红柿,可以有效防晒。

  2、绿茶

  绿茶中含有茶多酚,具有抗氧化、抗辐射和美白的功效,每天喝点绿茶也具有防晒的作用。

  3、胡萝卜

  胡萝卜中丰富的维生素和胡萝卜素,都是强有力的抗氧化剂,可以有效抵抗自由基对于皮肤细胞的伤害。

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