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最适合夏季吃的几种水果,养生秘诀都隐藏在它们身上!

2019-06-11 09:59:15来源:三顶养生网

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  吃水果对身体好,我们大家都知道,而且不同的季节,不同的时间是需要吃不同的水果的,而现在正处于夏季,最好食用一些属于这个季节的时令水果,下面就看看夏季适合吃哪些水果。

夏季适合吃的水果有哪些

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  1、山竹

  山竹中含有的维生素以及各种营养物质都比较齐全,有清热润燥,美容护肤的功效。

  2、梨

  梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,适合夏季这种暑热的天气食用。

  3、西瓜

  西瓜有清暑热,止烦渴,利尿生津的功效。

  4、火龙果

  火龙果有清热解毒、润肠通便的作用

  5、哈密瓜

  哈密瓜有防晒和抗皱的美容作用,还有止渴除烦、防暑气的作用,因此适合夏季食用。

  6、葡萄

  葡萄有养肝肾,明目降火的作用,对于夏季暑热上火有很好的防治效果。

夏季挑选水果应该注意些什么

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  1、要挑选外形匀称、圆整的。

  2、如果感觉比较蔫,且有破损的最好不要购买。

  3、挑选熟透的水果

夏季食用水果应该注意些什么

  1、根据自己的体质挑选适合自己的水果

  2、不可吃太多,恐伤脾胃。

  3、选择好食用时间。

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