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  • 男生打呼噜太吵被室友抬至楼道 网友表示:这哥们睡眠质量真好

    近日,男生打呼噜太吵被室友抬至楼道的事情,引发关注。9月26日,河南郑州,因为同宿舍男生睡觉打呼噜影响宿友休息,其他宿友为了整蛊他,将他连人带行李搬至楼道。这男生感觉动静太大,悠悠地醒转了过来,可是抬头一……

  • 频繁做噩梦会增加心梗风险,怎么改善睡眠质量?

    相信大家都有过做噩梦的经历,比如,在梦中被追杀,从高楼上坠落,梦到牙齿脱落。这些梦境不仅影响起床后的心情,还和健康密切相关。美国杜克大学医学中心的精神病学和行为科学家发现。

  • 秋天睡眠不好怎么办

    秋天睡眠不好怎么办?提高睡眠质量有这些方法

    秋天是非常需要睡眠的季节,睡眠适量的高低和人们的身体健康密切相关,但是有些人在秋天的时候,睡眠总是不好,那么大家知道秋天睡眠不好该怎么办呢?提高睡眠质量的方法都有哪些呢?小编马上来为大家详细的介绍一下吧……

    2022-08-25

  • 如何改善睡眠质量

    短期失眠三个月会成为慢性失眠,如何改善睡眠质量?

    失眠可能是很多人都经历过的事情,不过大部分人的失眠都是短期失眠,只要每周不超过三次,连续不超过一个月,就不是什么严重的问题,但是短期失眠三个月以上可能会成为慢性失眠,这就非常严重了,那么应该如何改善睡……

    2021-12-28

  • 老年人最佳睡眠时间

    老年人最佳睡眠时间,老年人睡眠质量差怎么办?

    对于老年人来说,充足的高质量的睡眠,对老年人的健康有很多的好处,相对的,如果老年人睡眠不好,也会危害身体健康,那么大家知道老年人最佳睡眠时间是什么时候吗?另外,老年人睡眠质量差该怎么办比较好呢?

    2021-08-31

  • 中老年提高睡眠质量

    这些食材能帮助中老年提高睡眠质量

    随着人口老龄化,失眠问题在中老年人群中越来越普遍。失眠不仅会影响日常生活和工作表现,还会对身体健康产生负面影响。对于中老年失眠,我们可以从饮食入手,选择一些有助于提高睡眠质量的食物来改善失眠。1牛奶牛奶……

    2023-05-08

  • 改善睡眠

    氢水改善睡眠质量

    失眠是引发并发症的危害之一,严重影响休息,妨碍正常的生活、工作、学习和健康。是诱发心悸、胸痹、头晕、头痛、中风等病症的元凶之一。失眠是一件痛苦的事情。失眠的人会有一种被世界遗忘的感觉,好像每个人都走了

    2023-04-27

  • 枸杞

    枸杞的“黄金搭档”,坚持泡水喝,肝或变红润,睡眠质量也变好了

    大家常说,“人到中年,要用热水瓶泡枸杞子”。这句话也道出了很多中年人的无奈。随着人年龄的增长,他们的身体机能开始随着年龄的增长而下降。这时候的身体已经不能像年轻时那样天天跑来跑去,而每天喝一杯枸杞水可

    2023-04-01

  • 改善睡眠的方法和食材

    提高睡眠质量的方法 睡眠不好吃什么?

    现在很多人都有睡眠障碍,睡不着、睡不好都给很多人的生活带来了困扰和痛苦。那么提高睡眠质量的方法有哪些?睡眠质量不好吃什么?一起来了解一下。

    2022-08-20

  • 为什么运动可以提高睡眠质量

    晚上运动的最佳时间 为什么运动可以提高睡眠质量?

    现在有很多人都有睡眠障碍,晚上要么是睡不好,要么是睡不着。适当的运动能够有助于改善睡眠,那么晚上什么时候运动最好?为什么运动可以提高睡眠质量?一起来了解一下。

    2021-03-18