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    撸铁的人一天吃几个鸡蛋好?

    人一天吃几个鸡蛋?这个会因人而异。一般建议蛋白质每天每公斤体重摄入0.8-1.5g。一个鸡蛋含有75卡路里,6-7克蛋白质和其他重要的营养物质。比如一个体重60公斤的人,一天需要48-90克蛋白质。如果这些蛋白质都转化成

    2023-01-16