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一天5块钱带来好气色,效果可媲美燕窝

2018-05-12 16:18:24来源:三顶养生网

银耳.jpg!sandingtv.com

  燕窝是大家都比较熟悉的滋补食品,但是许多人却不知道,有一种食品,虽然价值和燕窝相差十万八千里,但是营养价值却毫不逊色于燕窝,它就是银耳

  有句俗话说:“外行吃燕窝,内行吃银耳”,银耳的功效有很多,下面就简单给大家介绍一下。

枸杞菠萝银耳汤的做法和功效是什么

银耳汤.jpg!sandingtv.com

  材料:枸杞菠萝银耳冰糖

  做法

  1、菠萝起皮洗净后切成小块,放入淡盐水浸泡几分钟后,捞出沥干备用;

  2、银耳用温水泡发后,洗净去蒂,然后撕成小块,枸杞洗净备用;

  3、锅内倒入适量清水,然后放入银耳用大火烧开后,转小火煮1小时,然后放入菠萝块、枸杞煮10分钟左右,加入冰糖,待冰糖融化后,搅拌均匀即可食用。

  功效:滋补肝肾、美容养颜、滋阴润肺。

银耳的不同搭配分别有哪些效果

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银耳2.jpg!sandingtv.com

  1、银耳+莲子

  功效:养颜美容

  2、银耳+雪梨

  功效:润肺止咳

  3、银耳+茉莉

  功效:疏肝解郁、滋阴降火

  4、银耳+菊花

  功效:镇静解毒、补血益血

  5、银耳+百合

  功效:滋补润燥、养心安神

  6、银耳+鸡肉

  功效:强身健体,健脾开胃

  7、银耳+红枣

  功效:补气养血安神

  8、银耳+青果

  功效:止咳化痰

银耳的烹饪应该注意些什么

  1、在烹饪中最好用小火慢煮,这样不仅可以充分发挥出银耳的价值,还可以使银耳的口感更好。

  2、银耳汤存放时间过久,隔夜的银耳汤不适合食用,最好是现做现吃。

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