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吃藕不会丑,变瘦变美拯救颜值

2018-06-14 15:07:18  来源:三顶养生网

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  “吃藕”是现在年轻人流行的一个说法,是说自己“丑”的意思,不过今天跟大家说的“吃藕”不仅不会丑,还会让你变美变漂亮!

吃藕有哪些好处

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  1、润肺止咳

  鲜藕汁对咳嗽哮喘有一定的缓解作用。

  2、润肠通便

  莲藕中富含膳食纤维,因此可以促进胃肠道蠕动,不仅可以增进食欲,健胃消食,还有促进消化,润肠通便的作用。

  3、止血化瘀

  莲藕中含有单宁酸、维生素K等物质,可以有效的收缩血管,还有活血化瘀,去毒消肿的作用。

  4、美容养颜

  莲藕中含有多种维生素和营养物质,有一定的抗氧化,抗衰老的作用,所以对肌肤有很好的调养。

莲藕的食用禁忌有哪些

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  1、孕妇不宜过多食用。

  2、莲藕颜色发黑有异味的忌食。

  3、脾胃虚弱,经常性腹泻的人群忌食。

怎么挑选购买莲藕

  1、购买后的莲藕不适合存放太长时间,尽量在短期内食用完毕。

  2、挑选莲藕要选择外皮呈黄褐色,肉肥厚而白皙。

  3、莲藕去皮后,在空气的氧化下,会变成褐色,可以放在清水稀释过的白醋中浸泡几分钟,即可恢复白色。

  4、烹饪莲藕最好不要使用铁锅,莲藕中的物质比较容易与铁反应形成黑色。

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