柚子饭怎么做好吃,这些方法一定要掌握
水果不仅可以直接食用,还常被人进行再加工,这样不仅可以发挥出水果的营养价值,还有助于提高食物的口感。
柚子一直都是营养丰富的一种水果,味道酸甜,受到许多人的喜爱,所以三顶养生网今天给大家推荐一道有关柚子的美食——柚子饭。
柚子饭的做法是什么
材料:柚子、胡萝卜、大米、青椒、火腿、鸡蛋、蒜、葱、油、盐、胡椒、耗油
做法:
1、将柚子打开后,取出果肉,然后将果肉一粒粒分开备用;
2、胡萝卜洗净切丁,青椒洗净去蒂去籽切丁,火腿切丁,葱蒜洗净切末,鸡蛋打散备用;
3、大米洗净后,放入锅中,加入适量清水,蒸熟成米饭;
4、将葱蒜末放入油锅中爆出香味后,下入米饭翻炒,然后分几次将蛋液倒入锅中翻炒均匀;
5、将胡萝卜丁、青椒丁、火腿丁、柚子粒也一起放入锅中翻炒至将熟时,加入适量盐、胡椒、耗油调味然后翻炒均匀即可。
做柚子饭应该注意些什么
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/meishi/不得转载1、柚子要挑选新鲜的,味道酸甜的更好。
2、柚子肉要在最后下,这样才能保证柚子的营养和口感最好。
3、蛋液要分次下入,这样可以充分于米饭混合均匀,口感也会更好。
4、做的时候要注意火候,避免炒焦。
5、柚子饭中的配料可以根据自己的喜好更换,并非一成不变的。
柚子饭的营养价值有哪些
柚子饭中含有的食材较为丰富,不仅口感好,而且营养丰富,是作为主食的一个很好的选择。
除此之外,柚子饭中含有的碳水化合物、维生素、以及多种矿物质和微量元素可以有效补充身体营养,帮助身体获得更好的健康。
相关阅读
-
在夏季瘦身应该注意些什么,掌握方法变身魔鬼身材
夏季已经过半,你有没有瘦下去,其实夏天是瘦身的最有效的时间,所以如果你想瘦身,最好不要错过这个时间,所以今天三顶养生网就给大家整理一些在夏季瘦身应该注意的事项。
2022-05-10
-
夏季儿童营养饮食,这些问题家长一定要注意了
2018年的夏天马上就要到了,家长们也要重视起来孩子的夏季饮食问题,首先要保证各方面的营养,同时还需要跟随季节变化做一定的调整,这样才能够让孩子更加健康的成长。
2022-05-10
-
夏季手脚冰凉怎么回事?手脚冰凉的人这些事情一定不要做
一些女孩子经常手脚冰凉,即使是在炎热的夏天,这种情况也没有得到改善,女孩子出现这种情况一定是不正常的,她们以为身体没什么其它异常就没事了,这种想法也是不对的,那么夏季手脚冰凉是怎么回事呢?三顶养生网这就为您解答。
2022-06-13
-
选购苦瓜的几个诀窍,一定要牢记!
我们都知道,苦瓜是一种营养价值和功效都非常好的蔬菜,非常适合用来清热解暑和败火,经常食用对我们的健康也是有很大的好处的,但是在选购苦瓜的时候,除了越苦的越好之外,还有别的因素也要考虑,那么要如何选购苦瓜呢?三顶养生网来为您
2022-05-04