酸奶也有选择,这么多年你有买对吗
酸奶是我们生活中常喝的一种饮品,市面上现在的酸奶饮料多种多样,于是在选购上,可能就会有些困惑,怎样才能买到健康又营养的酸奶,今天三顶养生网就给大家解决这个困惑。
酸奶的种类有哪些
目前市面上常见的酸奶有常温酸奶、冷藏酸奶、乳酸菌酸奶和一些自称酸奶其实却与酸奶并无多大联系的饮料。
怎么选购酸奶
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/meishi/不得转载从营养价值上来说,益生菌酸奶>冷藏酸奶>常温酸奶>其它衍生类酸奶。
从健康上来说,要购买生产日期靠前的且有正规商家商标的酸奶,不要随便购买不知名的酸奶饮品。
要根据自己喜欢的类型选择适合自己口味的健康酸奶。
不同种类的酸奶有哪些不同
常温酸奶的保持期更长,它是一种灭菌酸奶,所以里面的基本没有益生菌。
冷藏酸奶的营养价值相对较高,不过不同种类的冷藏酸奶的营养成分也不一样,你可以在购买的时候查看酸奶包装上面的营养成分表,然后根据自己的需求选择自己需要的类型。
益生菌酸奶的价格相对较高,它主打的就是含有一些对身体有益的益生菌,比如乳酸菌等。
而一些所谓的酸奶衍生产品,里面含有的添加剂过多,其实并不适合给孩子饮用。
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