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季节交替干燥咳嗽难忍,快收下这份润肺止咳汤

2019-06-18 07:28:38来源:三顶养生网

雪梨汤.jpg!sandingtv.com

  季节交替的的时候,有些人会比较敏感,肺气不足、上火、感冒、咳嗽,这时候就需要一些润肺止咳的食疗方法滋补一下,三顶养生网(www.sandingtv.com)应大家的要求,为大家总结了一些润肺止咳的“汤汤水水”希望能解你燃眉之需。

罗汉果雪梨汤

冰糖雪梨.jpg!sandingtv.com

  【材料】

  罗汉果 雪梨 冰糖

  【做法

  1、雪梨洗净去核切小块。

  2、罗汉果、枸杞洗净。

  3、将所有食材(罗汉果稍稍掰开)放入锅中,中火熬煮半小时即可。

芡实淮山蚝豉老鸭汤

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汤!.jpg!sandingtv.com

  【材料】

  芡实60克 淮山30克 蚝豉干100克 光老鸭1只 生姜3片

  【做法

  1、药材洗净、蚝豉清水浸软洗净。

  2、光老鸭洗净,去肠脏,尾部切块,并于沸水中滚片刻捞起(即“出水”)。

  2、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(12碗水量),武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量的盐、油便可。

南瓜带鱼汤

南瓜粥.jpg!sandingtv.com

  【材料】

  带鱼 南瓜 枸杞 豆苗 葱段 姜片 食盐 植物油

  【做法

  1、带鱼收拾干净斩成段,用盐、葱、姜腌渍入味。

  2、南瓜去皮去籽洗净,切块。

  3、枸杞、豆苗洗净。

  4、锅烧热倒油,将姜片爆香,把带鱼及腌料煎一下。

  5、带鱼煎焦黄,倒入水,下入南瓜、枸杞,用小火煲至熟。

  6、调入盐,撒上葱段、豆苗即可。

川贝南北杏煲猪肺

  【材料】

  猪脊骨400克 猪肺1只 水2升 霸王花160克 百合(干)50克 杏1小撮 胡萝卜1根 食盐1茶匙 姜3片 蜜枣1粒 陈皮1小块

  【做法

  1、除猪肺外所有材料清洗干净,胡萝卜切成小块。

  2、猪肺上的喉管插到水龙头上,开水,一直到猪肺胀大,取出喉管,双手用力按压猪肺,挤出里面的血水。重复以上步骤3-4次,猪肺变白即可。

  3、将猪肺倒进锅里大火炒,煸出里面的水,倒进篮子里再冲洗一遍。

  4、猪脊骨放到冷水锅里大火煮沸去掉血水。

  5、所有材料和清水倒进汤锅里,大火煮沸,转小水煲2小时,最后调入食盐即可。

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