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补血补气的汤谱大全,女人补气血喝什么汤好,快提醒家人喝这些汤

2019-04-24 09:33:59来源:三顶养生网

补血补气的汤谱大全

  气血是人体运行的根本,因此想要一个健康的身体,气血充盈是很有必要的,但是在生活中还是有很多人会出现气血不足的现象,而这种现象在女性群体中更为常见。

  对于这种情况,现实生活中也有了很多应对的调养方法,而饮用一些有补血补气作用的汤饮就是其中的一种,那么补血补气的汤谱有哪些呢?今天三顶养生网(www.sandingtv.com)也在下文给大家整理推荐了几种,如果你自己或者身边人有气血不足的现象,不妨可以尝试饮用这些汤饮。

紫米薏米葡萄干汤的做法

补血补气的汤谱大全

  材料:紫米、葡萄干、薏米花生红枣

  做法

  1、将紫米、薏米洗净;

  2、将花生、红枣、葡萄干洗净备用;

  3、将上述的所有食材一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火继续炖煮至食材熟透即可。

山药当归羊肉汤的做法

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补血补气的汤谱大全

  材料:山药当归黄精羊肉、盐

  做法

  1、将山药去皮洗净后切块备用;

  2、将当归、黄精洗净后备用;

  3、将羊肉洗净后切块,然后放入沸水中焯烫后去掉血水后备用;

  4、将山药、当归、黄精、羊肉一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火继续炖煮至肉熟,然后加入适量盐调味即可。

生姜红枣汤的做法

  材料:生姜红枣芸豆红糖

  做法

  1、将生姜洗净切片备用;

  2、将红枣洗净去核备用;

  3、将芸豆提前洗净后,然后浸泡备用;

  4、将生姜、红枣、芸豆一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮1个小时,然后加入适量红糖,继续小火炖煮10分钟左右即可。本文由三顶养生网原创,如果想了解更多有关养生方面的知识,欢迎关注三顶养生网微信公众号:sandingtv。

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