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月经量少不要愁,乌鸡山药汤暖身又治病

2017-12-29 17:28:41  来源:三顶养生网   热度:

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  很多女性都有月经不调的毛病。有些人月经来量会非常少,这是由于血气郁结引起的,往往来月经量少的女性都畏寒,经常手脚冰凉。

  冬季严寒,这些畏寒的人更加难以抵制寒邪侵袭,要补身子需要吃一些滋阴暖身的食物,比如羊肉、乌鸡、山药、栗子等。今天给大家介绍一道暖身又滋补的汤品——乌鸡山药汤。

乌鸡山药汤有哪些功效和作用

  乌鸡历来都是女性滋补的上品,具有滋阴清热、补肾养肝、健脾胃等功效,食用乌鸡可以调节身体机能、延缓衰老、强身健体的作用,妇女食用乌鸡能够补充体能、滋阴、益气。

  山药性温,清火下燥具有健脾开胃,补肾安神,延年益寿的功效。

  冬季食用乌鸡山药汤,能够健脾开胃、润肠、补肾、益气养精、美容,而且暖身心养容颜,是不可多得的冬日养生汤品。

乌鸡山药汤的做法

  【材料】

  乌鸡:半只

  山药:200克

  枸杞:30颗

  红枣:6颗

  盐:少量

  胡椒粉:少量

  料酒:少量

  姜:6-8片

  【步骤】

  1、准备好上述食材。

  2、山药去皮切滚刀块,清洗红枣、将枸杞浸泡在清水中。

  3、处理好乌鸡,斩大块,清水中焯一下。

  4、把焯好水的乌鸡放入砂锅中,加入料酒和姜片,小火炖半个小时。

  5、鸡块炖半个小时后加山药、红枣、枸杞再炖半个小时。

  6、加盐、胡椒粉、搅拌匀即可。

乌鸡山药汤有什么禁忌

  下面这些食物不可以与山药同食:

  山药+油菜:山药补气,油菜破气,同食会降低食疗功效。

  山药+香蕉:会引起腹部疼痛。

  山药+柿子:同食会引起胃胀、腹痛、呕吐。

  山药+甘遂:不要一同食用,也不可与碱性药物同服。

  山药与猪肝:山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。

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