您的位置: 三顶养生网 > 养生食材 > 养生汤粥

夏季防中暑有绝招,家中备一碗绿豆百合汤

2019-06-11 09:54:51来源:三顶养生网

中暑.jpg

  气温再次上升,夏季的高温天气也真正的来临,面对着炙热的温度,心再凉也承受不来。

  除了出门1分钟,流汗2小时的状态,最害怕的还是稍有不慎,就会中暑。

  中暑是夏季最常见的病症,所以要想开心健康的度过夏天,防中暑是一件必要的事情,于是,今天就给大家整理了一些预防中暑的绝招。

夏季怎么预防中暑

坐在她后面的太阳形状在晒黑的女人.jpg

  1、减少室外活动,避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走。

  2、饮食以清淡为主,不吃油腻难消化的食物,多吃新鲜水果蔬菜,补充身体营养物质。

  3、适当补充水分,最好饮用一些淡盐水。

  4、每天抽出一定时间到室外活动,主动适应自然气温。

  5、避免空调或风扇的风对着自己直接吹。

  6、保持充足的睡眠。

绿豆百合汤能治中暑吗

绿豆汤6.jpg

  绿豆百合汤有清热解毒、润肺止咳、益气生津的作用,因此对于夏季的暑热有一定的抑制作用,对中暑也有一定的防治作用。

绿豆百合汤的做法是什么

  材料:绿豆、百合、冰糖

  做法:

  1、将百合洗净后,去蒂,掰成小块备用;

  2、绿豆洗净后,提前用水浸泡半个小时备用;

  3、锅中加入适量清水,然后将绿豆、百合放入,大火烧开后转小火炖至绿豆开花后,加入适量冰糖,煮至冰糖融化即可。

  4、喜欢冷饮的可以将之放凉后,放入冰箱冷藏,饮时取出即可。

本文由tianlan原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有。

相关阅读

热门专题

木瓜丰胸真相 坐月子可以吃西瓜吗 小米的营养价值 五指毛桃怎么煲汤 猕猴桃 常见的养胃食物 臭豆腐的危害 美容 益母草 阿胶 如何缓解胃部胀气 香蕉 玉米须治疗高血压的小偏方 肾亏可以吃甜食吗 经常吃扁豆的好处 有机花菜和普通花菜的区别