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云苓粥的作用和功效,这些人群千万要多喝

2018-08-06 14:11:11来源:三顶养生网

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  夏季虽热不过湿气也较严重,所以,就需要一些药膳来补一补身体,于是一个即能祛湿气又能补身体的云苓粥就出现在大家的面前,不过可能有些人对它可能不太熟悉,所以今天三顶养生网就带大家了解一下。

云苓粥是什么

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  云苓是中药中很常见的一种药材,而云苓粥就是以云苓为主料做的一款药膳粥品。

  做法是将大米下入锅中,然后加入云苓和适量清水吗,熬煮成粥即可。

云苓粥的作用和功效

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  云苓粥有益气安神、健脾和胃、利尿消肿、镇静安神的作用,对于水肿、腹泻、心情烦闷等有很好的缓解治疗作用。

  云苓粥中含有的生物活性因子,对于抗炎、抗氧化也有很好的效果。

  除此之外,云苓还有提高身体免疫力,促进身体代谢吸收的作用,对于提高身体素质有着很好的调养作用。

云苓粥适合哪些人群食用

  云苓粥适合普通人群的正常食用,但是对于水肿尿少、脾胃失调、心神不安的人群有很好的调养作用,所以也尤其适合这类人群的食用。

  不过正因为云苓粥的特性,所以不太适合肾虚的人群食用,最好也不要过量食用。

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