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适合秋分喝的养生汤有哪些,错过就要再等一年!

2018-09-19 16:48:06来源:三顶养生网

秋季汤.jpg!sandingtv.com

  秋分是天气变化最快的一段时期,此时也是养生的一个重要时间段,在秋分期间,我们需要做好养生工作,这样对于疾病的预防也很有效果。

  而养生不可错过的就是食疗,今天三顶养生网给大家带来了几个适合在秋分喝的养生汤,为了自己的身体健康,趁早喝起来!

莲藕排骨汤的做法和功效

玉米山药排骨.jpg!sandingtv.com

  材料:莲藕、排骨、黄酒、生姜、葱、盐

  做法

  1、将排骨洗净后切段,然后放入开水中,焯去血水后捞出备用;

  2、将莲藕洗净后切片,生姜洗净切片,葱洗净切段备用;

  3、将莲藕片同排骨块一起放入炖锅中,然后啊计入适量黄酒、姜片、葱段,大火煮开后转小火炖至肉烂,加入适量盐调味即可。

  功效:健脾益气、滋阴养胃,对于秋燥有很好的缓解。

无花果排骨汤的做法和功效

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排骨汤4.jpg!sandingtv.com

  材料:排骨、无花果干、玉米、胡萝卜、盐、香菜

  做法

  1、将排骨洗净后切段,然后放入开水中,焯去血水后捞出备用;

  2、将玉米洗净后切块,胡萝卜洗净去皮切块,无花果干洗净后用水浸泡一会捞出备用;

  3、将排骨、玉米块、胡萝卜块、无花果干一起加入炖锅中,加入适量清水,用大火煮开后转小火慢熬1小时左右,加入适量盐调味即可关火,然后撒上一些切好的香菜点缀即可。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  功效:清热解毒,止咳润肺,补体养虚,对于秋季咳嗽有很好的缓解作用,同时还可以提高身体免疫力,降低疾病的发作率。

冬瓜老鸭汤的做法和功效

  材料:冬瓜芡实、老鸭、生姜、陈皮、盐

  做法

  1、将老鸭处理干净后,将尾部去掉备用;

  2、将冬瓜去皮后洗净切块备用;

  3、将芡实洗净,陈皮洗净,生姜洗净切片备用;本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  4、将处理好的鸭子放入炖锅中,然后加入姜片和适量水,用大火煮开后,加入芡实和陈皮,然后转小火煲煮一个小时后,加入冬瓜块,继续小火煮一个小时左右,加入适量盐调味即可

  功效:清热滋阴,养胃生津,润肺益气。

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