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冬季祛湿喝什么粥,每天喝坚持喝,体内多年湿毒可清除!

2019-01-09 10:50:01来源:三顶养生网

冬季祛湿喝什么粥

  冬季养生不仅要进补,还要祛湿,在冬季祛湿对于人的养生保健有很好的作用,体内如果有湿,就很容易导致各种疾病,比如湿气和热结合就成为湿热,湿气和寒结合就成为湿寒,因此很多人患有的心血管疾病都会与此有关。

  不过对于大部分人群来说,冬季祛湿是关系身心健康的,不过冬季祛湿应该吃什么粥呢?今天三顶养生网也在下文给大家整理了一些。

薏米红枣粥的做法和功效

冬季祛湿喝什么粥

  材料:薏米、红枣、冰糖

  做法:

  1、将薏米洗净后,然后放入清水中浸泡2个小时左右;

  2、将红枣洗净后去核备用;

  3、将薏米、红枣一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮1个小时左右后加入适量冰糖,然后继续炖煮至冰糖融化即可。

  功效:补脾养胃、祛湿利水。

参芪粥的做法和功效

冬季祛湿喝什么粥

  材料:黄芪、党参、薏米、扁豆、红枣、大米

  做法:

  1、将薏米、扁豆先放到一个干净无水无油的锅中,进行翻炒至黄时取出备用;

  2、将红枣洗净去核备用;

  3、将黄芪、党参洗净后放入砂锅中,加水煎煮后留汁备用;

  4、将炒薏米、炒扁豆、红枣、大米一起放入锅中,然后加入煎煮好的药汁,用文火熬煮成粥即可。

  功效:健脾益胃、祛湿养胃,同时对于补中益气、健体强身有一定的作用。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

茯苓粥的做法和功效

  材料:粳米、茯苓、红糖

  做法:

  1、将粳米洗净备用;

  2、将茯苓研磨成粉备用;

  3、将粳米放入锅中,然后加入适量清水,熬煮成粥后,加入适量茯苓粉和红糖,然后继续炖煮10分钟所有即可。

  功效:利水渗湿、健脾祛湿。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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