适合孕期的食物:海参小米粥
小米粥温和养胃、补肾、降三高,是非常养生的粥品,深受大众喜爱。海参有健脑益智、补肾益气、养血润燥延年益寿的功效,对肾虚、气虚、消渴、咳嗽、咳血等有治疗效果。
小米加海参熬制粥品无疑是滋补养生的佳品,它有什么功效作用呢?下面来看一看吧。
海参小米粥的功效
1、抗癌
2、抗辐射
3、增强体质、提高免疫力
4、延缓衰老、延年益寿
5、消除疲劳
6、杀菌
7、止呕
8、解毒
海参小米粥的做法
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发好的野生海参1只
葱100g
姜10g
油适量
盐适量
【做法】
1、海参热水泡开,中间换水4-5次。泡了3天,发的不错,涨了2倍。
2、中间剖开洗干净(因卖家已经处理了很干净)
3、海参切薄片1-2只),姜切末,小白菜切碎。备用
4、小米粥煮开,放入海参片和姜末,加少许盐
5、再煮开后放小白菜椒拌匀关火(或电)。
6、加几滴香油,即可食用。
孕妇能吃海参小米粥吗
能。
这道粥非常适合孕妈妈食用。孕妇在怀孕期间不仅自身需要营养供给,宝宝同样需要,海参小米粥属于高蛋白低脂肪营养能够补给孕妇和宝宝的所需,还非常健康,同时也能预防临盆时的细菌侵染。
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