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除了枸杞泡水,你还知道枸杞哪些吃法

2019-06-29 07:46:15来源:三顶养生网

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  枸杞泡水养生想必大家都知道,枸杞泡水有什么好处?枸杞这么火,有哪些吃法呢?今天三顶养生网(www.sandingtv.com)给大家介绍几款枸杞养生吃法,来看看吧。

枸杞泡水有哪些好处

  1、补肾

  2、养护肝脏

  3、防止脱发

  4、提高免疫力

  5、明目清火

  6、改善睡眠

  7、美容滋养容颜

  8、延缓衰老

枸杞最有效的食用方法

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  枸杞最主要的两种食用方式是泡水和煲汤,但是这两种方法并没有把枸杞的全部功效发挥出来,由于这两种方法枸杞都经过了浸泡和熬制又都经历水温和制作手法的影响,枸杞本身的功效被散发,并不能很好的发挥它的真正作用。

  枸杞最好的食用方法其实是直接放入嘴里咀嚼,这样枸杞真正的功效能够发挥出来,营养成分才能完全保存,最大程度的发挥枸杞子的保健功效。

  但是,枸杞虽然是养生很好的东西,可不要过度食用,以免造成过度滋补,引起上火。万事都有度,朋友们一定要把握好。

枸杞子有什么吃法

  枸杞食疗非常养生,保健功效也被大家认可。枸杞食补除了煲汤、煮粥、泡水、干吃以外还有下面几种食用方法,给大家介绍一下,来看看吧。

  1、枸杞银耳

  特别适合抵抗力差的人群,长期食用可以提高抵抗力。将银耳泡发,枸杞洗净,放入锅里煮,最后加入蜂蜜,就是一款非常滋养的枸杞养生佳品。女性长期使用可以达到美容养颜的作用。

  2、枸杞红茶

  将枸杞和红茶一起放入杯中,开水冲泡。

  3、枸杞菊花

  非常适合冬天干燥寒冷的气候,菊花下火,枸杞养生滋补,一起食用能达到最佳的养生效果。

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