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夏季炎热胃口不好,三款药膳粥助您清凉度夏

2018-05-09 14:22:18来源:三顶养生网

青菜粥.jpg!sandingtv.com

  因为天气的缘故,大部分在夏季的胃口都不是很好,但是越是如此,越要好好吃饭,因为夏季在一年中是调养身体的绝佳时期,所以为了让大家在夏季都有胃口,今天给大家推荐的是3种能增胃口的药膳

荷叶莲藕粥的做法

莲藕2.jpg!sandingtv.com

  材料:鲜荷叶、莲藕、粳米白糖

  做法

  1、将荷叶洗净后切碎,然后放入锅中,加入适量清水煮开10分钟,然后取汁备用;

  2、将莲藕洗净后切成小粒备用;

  3、将莲藕块与洗净的粳米一起放入荷叶汁中煮成稀粥,加白糖调味后即可。

  功效:清热解暑,和胃。

百合银花粥的做法

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金银花.jpg!sandingtv.com

  材料:百合金银花粳米白糖

  做法

  1、将百合洗净后,掰小块备用;

  2、将金银花放于锅中焙干后,研成细末备用;

  3、将粳米放入盛了水的锅中,煮沸后放入百合煮至粥熟时,放入金银花粉和白糖调匀即可。可

  功效:清热消炎、生津止渴。

冬瓜红豆粥的做法

冬瓜2.jpg!sandingtv.com

  材料:冬瓜红豆粳米冰糖

  做法

  1、冬瓜去皮切丁,红豆、粳米洗净备用;

  2、将红豆放入锅内加入适量水,大火煮沸后,放入粳米、冬瓜丁,转小火同煮成粥,然后加入冰糖,待其融化搅拌均匀即可。

  功效:利尿消肿、解热止渴。

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