夏季还怕冷,体寒人群想养生适合喝哪些茶
有些人在夏季,他们的手脚还是处于一个冰凉的状态,或许有人还会羡慕,认为他们可以不用怕热。但是体内寒气太重,对身体的损耗非常大,所以需要正视起来,对身体进行一个好的调养。
体寒的人群有哪些调养身体的方法
1、食疗
可以通过日常的饮食进行调养,比如少吃寒凉的食物,多吃一些温补的食物,比如红枣、羊肉、鸡肉、牛肉、荔枝等。
2、药疗
可以通过一些药物来进行治疗,常见的中药有人参、鹿茸、当归等。
3、日常调养
日常调养包括多用热水泡脚,可以用艾灸进行身体的一个辅助治疗等。
4、运动
多运动,可以帮助身体代谢,也可以发汗,对体寒的人群有很好的作用。
体寒人群适合喝哪些茶
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/ysc/不得转载1、红枣茶
做法:将红枣洗净后去核,然后放于杯中,用开水冲泡,代茶饮。
2、桂花茶
做法:取桂花3g,红茶5g,一起放入杯中,然后用开水冲泡,代茶饮。
3、玫瑰茶
做法:取玫瑰花3g左右,然后放于杯中,用开水冲泡,代茶饮。
4、红茶
做法:取红茶3g左右,然后放于杯中,用开水冲泡,代茶饮。
5、姜枣茶
做法:将红枣洗净后去核,生姜洗净切片,然后放入锅中,加入适量清水,煮开有代茶饮即可。
体寒人群喝茶有哪些注意事项
1、不要过量饮用。
3、对柠檬茶等酸性比较强的茶饮,也要少饮用。
4、不要喝冷茶。
相关阅读
-
夏季雷雨天适合吃些什么,怎么预防雷雨天对身体的影响
夏季是雷雨天的多发季节,在这个时期,气温升高,雨水增多,空气中的暑湿就会对身体造成一系列的影响,所以在雷雨天气,我们要对身体有更好的养护。
2022-06-13
-
高血压适合吃哪些食物?改善皮肤身体棒
高血压是一种常见病和多发病。高血压在当今的社会人群中患者越来越多。高血压通常是因为饮食不当造成的。那么,如何注意自己的饮食呢?高血压患者吃哪些食物好呢?
2022-05-17
-
过敏性皮炎患者能喝牛奶吗 要注意哪些饮食事项
牛奶,大家都比较了解,牛奶其营养很高,牛奶中含有丰富的蛋白质,钙,铁,锌,磷等营养元素,是最古老的天然饮料之一,被称为“白色血液”,经养生专家研究证实,牛奶是人体当中钙的最佳来源,那么,过敏性皮炎患者能喝牛奶吗?过敏性皮
2022-05-17