老年人喝茶养生需要注意些什么
喝茶,是中国的一种很重要的一种生活习惯,尤其是老年人,很喜欢约上两三好友坐在一起品品茶、聊聊天。
不过喝茶虽然对老年人有不少好处,但是还是有一些注意事项需要遵从,具体有哪些,三顶养生网来跟大家仔细说明。
老年人喝茶有哪些好处
1、防癌
茶叶中含有的物质,能够提高身体免疫力,有一定的抗癌作用。
2、提高记忆力
茶叶中含有的茶多酚可以对大脑进行调节,提高大脑的记忆力,对于老年痴呆有很好的预防作用。
3、减肥
茶叶中含有的咖啡碱可以促进食物消化,增强身体对脂肪的消解能力,所以对瘦身减脂有很好的作用。
老年人喝茶有哪些不好
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/yangsheng/ysc/不得转载1、影响消化
茶叶中含有鞣酸,大量饮茶后,会影响身体的正常消化,从而造成肠胃紊乱。
2、影响心脑血管
茶叶中含有的咖啡因,会刺激大脑神经,造成血液升高,同时如果饮用高浓度的茶水,茶水进入血管中,会增加心脏负担,出现胸闷气短等现象。
3、造成贫血
茶叶中含有的鞣酸,会阻碍身体对铁元素的吸收,从而出现缺铁性贫血的症状。
老年人喝茶有哪些注意事项
1、老年人不适合过多饮用茶水,因为喝多了会加重心脏负担,对身体也是一项负荷。
2、适合在早上或者上午喝茶,这样不仅可以为身体补充水分,还可以为一天的生活,提供一个好的精神状态。
3、茶的种类很多,所以要根据自身的体质,选择适合自己体质的种类,而不是盲目随便乱喝。
4、要注意茶的浓淡,不要喝浓茶。
5、要根据自身的身体状态,可以搭配不同的中药材进行养生。
相关阅读
-
夏季吃玉米有什么好处?夏季吃玉米注意事项?
科学技术在农业上的应用,使得我们一年四季都可以吃到喜欢的玉米,其实正常来说,夏季才是玉米大量成熟上市的季节,夏天吃些玉米,对我们身体好处多多,那么夏季吃玉米有哪些好处呢?夏季吃玉米有什么注意事项?三顶养生网这就回答您。
2022-06-13
-
夏季感冒怎么办 想要远离感冒要多注意
夏季天气炎热,出门就是汗流浃背,出汗的同时身体水分流失,夏天人都普遍贪凉,很多人出门回来直接冲冷水澡,或者空调直接开最低温度,这样很容易造成感冒,都说“是药三分毒”,能不吃药就不吃药,那么夏天感冒怎么办?一起来看看。
2022-06-13