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老年人喝茶养生需要注意些什么

2018-06-29 15:01:35来源:三顶养生网

喝茶8.jpg!sandingtv.com

  喝茶,是中国的一种很重要的一种生活习惯,尤其是老年人,很喜欢约上两三好友坐在一起品品茶、聊聊天。

  不过喝茶虽然对老年人有不少好处,但是还是有一些注意事项需要遵从,具体有哪些,三顶养生网来跟大家仔细说明。

老年人喝茶有哪些好处

喝茶3.jpg!sandingtv.com

  1、防癌

  茶叶中含有的物质,能够提高身体免疫力,有一定的抗癌作用。

  2、提高记忆力

  茶叶中含有的茶多酚可以对大脑进行调节,提高大脑的记忆力,对于老年痴呆有很好的预防作用。

  3、减肥

  茶叶中含有的咖啡碱可以促进食物消化,增强身体对脂肪的消解能力,所以对瘦身减脂有很好的作用。

老年人喝茶有哪些不好

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  1、影响消化

  茶叶中含有鞣酸,大量饮茶后,会影响身体的正常消化,从而造成肠胃紊乱。

  2、影响心脑血管

  茶叶中含有的咖啡因,会刺激大脑神经,造成血液升高,同时如果饮用高浓度的茶水,茶水进入血管中,会增加心脏负担,出现胸闷气短等现象。

  3、造成贫血

  茶叶中含有的鞣酸,会阻碍身体对铁元素的吸收,从而出现缺铁性贫血的症状。

老年人喝茶有哪些注意事项

  1、老年人不适合过多饮用茶水,因为喝多了会加重心脏负担,对身体也是一项负荷。

  2、适合在早上或者上午喝茶,这样不仅可以为身体补充水分,还可以为一天的生活,提供一个好的精神状态。

  3、茶的种类很多,所以要根据自身的体质,选择适合自己体质的种类,而不是盲目随便乱喝。

  4、要注意茶的浓淡,不要喝浓茶。

  5、要根据自身的身体状态,可以搭配不同的中药材进行养生。

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