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运动健身后能吃菠萝吗 运动健身吃什么水果好

2020-10-24 16:42:34作者:欧阳长远

运动健身后能吃菠萝吗

  现在人们都崇尚健康的生活方式,运动健身越来越被人们推崇,有很多水果是高糖水果,减肥的大敌,那么运动健身后能吃菠萝吗?运动健身吃什么水果好?

  运动健身后能吃菠萝吗

  吃菠萝很好 菠萝中有一种酵素可以分解蛋白质帮助蛋白吸收 提高增肌效率 适合力量训zhi练完后吃 而且菠萝也能及时补充碳水与水分还有维生素b 当增肌时蛋白质的分解形成肌肉需要维生素b的参与消耗 所以吃菠萝还是很不错的!

  菠萝皮中就富含一种菠萝酶,长期食用菠萝皮,可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、高血压以及癌症等疾病的发病率。

  菠萝味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻的功效,可清热生津、利于小便,有着与西瓜一样的解渴功效,为夏季不可多得的时令水果之一。

  菠萝富含丰富的维生素B,能有效促进肌肤亮丽滋润,有一定的美容功效,还可以减肥呢!除了上述功效,其还可以提高人体免疫力,抵抗病毒入侵。

  菠萝具有消炎的作用,能促进血液循环及伤口愈合。菠萝还能够减轻咳嗽的症状,对于因为感冒导致的喉咙疾病,有着明显的治疗效果

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