燕窝怎么吃效果才最佳 这样炖出来才不会浪费!
燕窝自古以来就是一种很珍惜的食材,燕窝营养价值十分丰富,常被用来滋补身体用,市场价格高昂,那么燕窝怎么吃效果才最佳?
燕窝怎么吃效果才最佳
制作方法:
1、首先选上等燕窝3-5克,不要贪多,一般一星期吃两次为宜,多食其实是无益。
2、燕窝提前泡发好,将其撕开。
3、将红枣洗净切开把核取出,备用(如果是一个人的分量只需3颗即可)。
4、把燕窝放入炖盅内。
5、然后放红枣和冰糖。放点矿泉水把倒入炖盅没过红枣即可。
6、隔水炖:把炖盅盖上盖,然后放入炖锅内。炖锅内放水至炖盅3分之一处。先大火烧开,然后文火再炖半个小时。可以在起锅前5分钟放入一点冰糖一起炖下。
7、最后炖好的倒入碗里,就可以吃了。
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