鱼油的作用与功效,鱼油有副作用吗?
现在很多人为了保养身体,平时会吃一些保健食品,鱼油就是其中一种,尤其是深海鱼油,因为其中含有大量珍贵的EPA和DHA,都对人体健康非常有益的营养物质,大家有条件的话可以食用一些,那么鱼油的作用与功效有哪些呢?快来看看三顶养生网怎么说。
鱼油的作用与功效
1、鱼油具有调节血脂、清理血管、预防血栓的作用,对心脑血管疾病具有很好的辅助作用。
2、同时它还能预防关节炎、改善记忆、维护视网膜,对老年痴呆、关节炎、痛风、老花眼患者具有很好的保健作用。
鱼油有副作用吗?
鱼油吃多了对身体有害处。
每天服用鱼油超过3克,会增加出血的风险,会使嘴巴里有腥臭味道,会造成胃部不适,引起消化不良、恶心的现象,还会造成背部疼痛,严重的可能引起皮疹。
鱼油作为一种珍贵的营养物质,它的功效是非常强大的,甚至对于老年痴呆都有良好的控制效果,所以可见鱼油对于大脑的功效之优良,但是就是这么珍贵的保健品,如果过多服用的话反而是人体无法吸收的,还有可能造成负担,引起不适。
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