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失眠人群应该常备酸枣仁,它可比安眠药好用多了!

2018-11-01 16:27:17来源:三顶养生网

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  相信大家都知道,随着年龄的增长,睡眠质量反而会下降,尤其是人到老年,随着神经细胞的减少,很容易引起睡眠障碍,而睡眠不足则会造成各种身体疾病的发生。

  为了大家的身体健康着想,今天三顶养生网给大家推荐了一味中药酸枣仁,它对于缓解失眠有很有的作用,具体有哪些效果,下文给大家详细解答。

酸枣仁的药理作用有哪些

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  酸枣仁中含有皂苷、生物碱、黄酮等多种有效的药理成分,它们对于镇静催眠、安神、抗惊厥有一定的效果,同时还有降压、提高身体免疫力的作用。

酸枣仁的功效和作用

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  1、酸枣仁有宁心安神的作用,所以常被用于治疗神经衰弱、失眠等症状。

  2、酸枣仁中含有丰富的维生素,所以可以维持身体营养平衡。

  3、酸枣仁有滋补肝肾的作用。

  4、酸枣仁有收敛止汗的作用,所以对于体虚自汗、盗汗等症状有一定的缓解。

  5、酸枣仁有降压的作用。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

酸枣仁的食疗推荐

  酸枣仁粥

  材料:大米、酸枣仁、白糖

  做法

  1、将酸枣仁洗净后,捣碎,然后放入锅中,加入适量清水,煎煮取汁备用;

  2、将大米洗净后放入锅中,然后加入适量清水用大火煮开后然后转小火煮至半熟后,倒入酸枣仁汁,然后继续小火熬煮成粥,加入适量白糖即可。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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