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女人睡眠不好喝什么汤,这些汤才是安神助眠的最佳助手

2019-01-11 15:16:16来源:三顶养生网

女人睡眠不好喝什么汤

  女人睡眠不好的原因有很好,只有找到真正的病因对症治疗,对于失眠症状才有一定的缓解,但是现实生活中治疗失眠的药方多种多样,但是因为每个人的体质不同,失眠原因不同,所以所适合的药方也不一样。

  今天三顶养生网在下文给大家整理出来了有助于睡眠的汤饮,你可以根据自己的实际情况来选择适合自己的汤饮进行饮用。

莲子桂圆汤的做法和功效

女人睡眠不好喝什么汤

  材料:莲子、茯苓、芡实、龙眼肉、红糖

  做法:

  1、将莲子去芯洗净浸泡备用;

  2、将茯苓和芡实、龙眼肉洗净备用;

  3、将莲子、茯苓、芡实、龙眼肉一起放入砂锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火炖煮50分钟左右,然后弃掉药渣,留取药汁,然后加入适量红糖饮用即可。

  用法:一日两次。

  功效:养血安神、养心健脾,对于心悸失眠、气血不足引起的失眠症状有一定的缓解,同时还可以缓解神经衰弱、贫血的症状。

小麦黑豆夜交藤汤的做法和功效

女人睡眠不好喝什么汤

  材料:小麦、黑豆、夜交藤

  做法:

  1、将小麦、黑豆洗净后备用;

  2、称取适量的夜交藤,然后洗净后,同小麦、黑豆一起放入砂锅中,熬煮成汤后饮用即可。

  用法:一日两次。

  功效:养心补肾,对于心肾不交引起的失眠多梦有很好的缓解。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

龙眼姜枣汤的做法和功效

  材料:龙眼肉、生姜、红枣

  做法:

  1、将龙眼肉洗净备用;

  2、将生姜洗净去皮切片备用;

  3、将红枣洗净去核备用;

  4、将龙眼肉、生姜、红枣一起放入砂锅中,加入适量清水,煎煮至水量减半即可去药渣饮用。

  用法:一日两次。

  功效:养血安神、补血益气,对于心血不足引起的失眠健忘、神经衰弱等症有很好的缓解治疗。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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