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太极流派太多记不清楚,这些知识点等你复习

2018-03-15 10:34:23  来源:三顶养生网

 

  好多初学太极的人,一下子面对这么多的流派和架式,一时不知道该从何处下手学习,今天就帮你捋一捋这些流派分类和关系,让你分清楚自己学的是哪门哪派。

太极拳的流派有哪些

 

  1.陈氏太极拳

  为河南陈家沟陈长兴传授的,其特点是刚柔相济,快慢相兼。

  2.杨氏太极拳

  起于杨长兴,传为杨澄甫,其特点是匀缓柔和,舒展大方。

  3.武氏太极拳

  武禹囊学于杨露禅,并由武禹囊深研加以改进而成,其特点是动作灵活,步法轻捷。

  4.孙氏太极拳

  孙禄堂加以改进而成。其特点是开合鼓荡,小巧紧凑,步活身灵。

  5.吴氏太极拳

  吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒),后自成体系。其特点是柔合紧凑,大小适中。

太极拳按架式的大小可以哪几种

 

  1.大架式

  陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方,轻灵沉稳兼而有之。

  2.中架式

  其特点是大小适中,长于柔化,以吴氏太极拳为主。

  3.小架式

  其特点是小巧紧凑,步活身灵,孙氏太极拳为其代表。

春季练习太极拳的好处有哪些

   1. 减肥

  2. 增强免疫力

  3. 增强肌肉力量

  4. 修身养性

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