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什么体质的人长寿?如何改变体质?

2020-03-24 15:48:47来源:三顶养生网

 什么体质的人长寿?

  现在生活条件这么好,长寿是很多人的梦想,可以这么说,越是年纪大,越是害怕死亡。可是长寿跟很多的因素有关。而影响最大的则是一个人的身体体质。那么,什么体质的人长寿?如何改变体质?

体质的种类

 什么体质的人长寿?

  平和体质:是这九种体质中最健康的体质,拥有这种体质的人是一个健康派,不容易患病,性格开朗,适应性强。

  气虚体质:容易疲劳、声音低弱,不耐风寒,感冒后很难痊愈。

  阳虚体质:怕冷,喜欢吃热食、经常口苦、胸闷、有痰、性格内向。

  阴虚体质:体型偏廋、口干舌燥、手足心热、大便干燥、容易失眠

  痰湿体质;皮肤油脂多,喜欢吃甜食、胸闷、痰多、头痛,尿多。

  湿热体质:面部比较油,容易长痘痘。

  血瘀体质:肤色比较暗,关节疼痛的现象也比较严重。

  气郁体质:容易抑郁,情感比较脆弱。

  特禀体质:过敏体质,容易哮喘

什么体质的人长寿

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 什么体质的人长寿?

  从体质来讲,最健康的就是平和体质。拥有这一种体质的人身体比较健康,而且精力充沛、睡眠质量好、性格温和、不容易患病,而且对外界的适应能力特别强。平和型体质无论是身体还是精神方面都是非常健康的,身体健康的程度决定着寿命的长短,这是非常关键的。所以从体质来讲,最长寿的就是平和体质。

如何改变体质

  体质并不是一成不变的,有一些人有很好的遗传因素,也就是长辈们的身体都比较健康长寿,所以相对于这一类人的体质也会比较好。但是如果不注意生活习惯,那么很容易使身体变差,也就有可能从平和体质变成其它的体质。当然,有一些人因为身体并不太好,但是非常注重平时的生活习惯,只吃对身体好的食物,也不熬夜,平进也进行适当的体育锻炼,这一类人的体质就会慢慢变成平和型体质。所以,也是可以长寿的。当然,什么体质是长寿体质,是不同有标准的,我们所要做的就是以身体健康为前提,至于具体能活到多久,那就顺其自然吧!

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