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夏季游泳哪些人不能去,别因娱乐损伤自己的身体

2018-08-06 16:35:19  来源:三顶养生网

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  夏季天气炎热,游泳就成为了很多人都喜欢的一种运动,不过在夏季游泳也并非人人都适合的,今天三顶养生网就来告诉大家,如何正确的游泳。

夏季游泳不适合哪些人

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  1、孕妇

  2、患有眼部疾病的人群

  3、女性经期

  4、患有严重高血压、心脏病的人群

  5、耳聋的人群

  6、患有传染性疾病的人群

  7、醉酒后的人群

夏季游泳有哪些注意事项

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  1、不要在深水位停留太长时间。

  2、尽量不要使用公共场合的用品,最好自己携带一些游泳所需要的物品。

  3、不要在不熟悉的水域处游泳。

  4、不要一个人在人烟稀少的地方游泳。

  5、不要空腹游泳,也不要在饭前或者饭后游泳。

  6、在剧烈运动后,不要进行游泳锻炼。

  7、游泳后最好对全身进行一个很好的清洗。

夏季游泳的最佳时间是什么

  在夏季,游泳是许多人都很喜欢的一项运动,不过运动的时间却有一定的限制,要根据自身的体质来选择锻炼的时间,一般来说,不要超过1个半小时。因为长时间呆在水中,很容易破坏体内的体温调节系统,从而很容易生病。

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