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女性怀孕能食用薏米吗?女性怀孕吃什么好?

2019-06-05 15:02:07作者:张颜

 女性怀孕能食用薏米吗?女性怀孕吃什么好?

  女性在怀孕之后就有了很多饮食禁忌,很多以前可以吃的食物,怀孕之后就不能吃了,薏米是一种非常保健的食材,具有除湿健脾、美白养颜的作用,是很多女性都喜欢食用的一种保健食材,那么女性怀孕能食用薏米吗?三顶养生网sandingtv.com马上来为大家解答。

  怀孕能吃薏米吗?

  女性在怀孕期间是不能食用薏米的。

  薏米虽然富含营养,是一种健康的食材,但是薏米的性质比较寒凉,食用还有兴奋子宫的作用,如果食用不当容易引起宫缩,甚至会造成流产,所以小编建议准妈妈最好不要吃,尤其是在孕早期的时候,胎儿还不稳定,为了胎儿的健康着想就更不能吃了。

女性怀孕能食用薏米吗?女性怀孕吃什么好?

  女性怀孕吃什么好?

  1、吃新鲜的瓜果蔬菜

  因为新鲜的瓜果蔬菜可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求;维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓花菜和青辣椒;维生素A高的果蔬有杏、甜瓜、胡萝卜南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

  2、吃粗粮

  女性在怀孕期间要少食精制的米、面,多吃粗粮,因为玉米小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

  3、吃谷类、花生

  因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等营养物质,对于孕妇的身体健康有益。

女性怀孕能食用薏米吗?女性怀孕吃什么好?

  女性怀孕忌食什么?

  1、辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒 等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘;

  2、有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;

  3、甜食:糖类等在人体内的代谢会 消耗大量的钙,会影响胎儿牙齿、十月怀胎孕妇骨骼的发育。

  4、含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素。

  女性在怀孕之后,饮食上以及生活习惯上都要非常的注意,特别是在饮食上,为了准妈妈和胎儿的身体健康,有很多食物都不能再食用了,薏米虽然是一种营养丰富的保健食材,但是因为性质寒凉、还会刺激子宫收缩,也不适合准妈妈食用。

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