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花胶搭配阿胶吃有哪些好处?花胶的正确用量和食用时间

2019-06-12 17:59:00来源:张颜

 花胶搭配阿胶吃有哪些好处?花胶的正确用量和食用时间

  说到花胶和阿胶,大家应该都不陌生,花胶又叫鱼胶,是深海鱼的鱼鳔的干制品,含有丰富的营养成分,是一种极佳的滋补品;而阿胶是由驴皮熬制而成的滋补药材,性质温和,具有养血补血的作用,这两种滋补食材搭配食用有很多的好处,那么花胶搭配阿胶吃有哪些好处呢?三顶养生网马上来为大家解答。

  花胶搭配阿胶吃有哪些好处?

  美容养颜

  花胶中含有丰富的胶原蛋白,可以使肌肤变得光滑饱满,富有弹性;而阿胶具有很好的补血作用,可以促进人体的血液循环,使面部肌肤红润有光泽,因此花胶炖阿胶有较好的美容养颜的功效。

  造血补血

  阿胶性温,可补血、滋阴、润燥,能够促进造血功能,促进凝血和降低血管通透性,对于面色苍白、少气乏力的贫血患者有一定的好处。

  提高免疫力

  胶中均含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分,经常食用可以帮助提高人体免疫;而阿胶的养血调血的作用,可以帮助增强年老体弱者、体质下降者的免疫力,减少疾病的发生。

花胶搭配阿胶吃有哪些好处?花胶的正确用量和食用时间

  花胶配阿胶怎么吃?

  阿胶红枣炖花胶

  材料:花胶20克,阿胶10克,红枣20克,冰糖适量。

  做法步骤:将花胶提前一夜浸泡后,用清水洗净;然后将花胶放入锅中焯烫2分钟后捞起,沥干水分;将阿胶敲碎,红枣去核备用;将所有材料放入炖锅中,加入清水;隔水炖煮2小时即可食用。

  花胶的正确食用时间和用量?

  1、花胶的用量一般在15-20g左右

  花胶因为营养价值比较高,而人体每天吸收的量是一定的,所以每次炖的量大概在15-20克左右即可。

  2、早上7-8点和夜晚10-11点

  早上7-8点和夜晚10-11点这两个时段空腹食用花胶的吸收效果最好,早上食用可以补充活力,让一整天精力充沛;夜晚睡前食用,可以起到帮助睡眠,促进皮肤细胞在夜晚分裂新生细胞。

  花胶和阿胶是两种大家非常熟悉的滋补食材,都具有丰富的营养成分和极高的食用价值,而两者搭配食用不仅没有成分冲突,还增强了滋补的功效;但是要注意,由于花胶炖阿胶的滋补功效过强,所以有蛋白质过敏者、感冒发烧者、以及湿热内蕴着都不宜服用花胶炖阿胶,以免导致身体不适,加重病症。

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