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怀孕吃苦瓜也有一定好处,苦瓜可以怎么吃?

2019-07-12 10:19:40作者:张颜

 怀孕吃苦瓜也有一定好处,苦瓜可以怎么吃?

  苦瓜是一种营养价值极高的保健食材,性味苦寒,食用还具有清热解毒、美容瘦身、润肠通便等保健作用,并且虽然苦瓜性寒,孕妇也能适量食用,具有一定的功效好处,那么怀孕吃苦瓜有哪些好处呢?三顶养生网马上来为大家解答。

  怀孕吃苦瓜的好处?

  1、清热去火

  苦瓜性寒,入脾、胃、肾经,在食用之后给人一丝清凉感,孕期是上火的高发时期,适当的食用苦瓜可清热去火,对孕妇上火有很好的治疗效果,并且还能帮助孕妇抵御夏季的炎热。

  2、开胃消食

  苦瓜中含有苦味素和苦味苷,虽然味苦,但是也带有淡淡的清香,在食用之后能促进唾液的分泌,有开胃健食的作用,并且苦瓜中含有很多的维生素,在食用之后可湿润粪便,能促进排便,帮助消化,预防孕期便秘。

  3、降血糖、降血脂

  苦瓜还有一个很好的作用就是降血糖和降血脂,对于一些疾病是有很好的防止作用,比如妊娠期高血压和糖尿病等。

怀孕吃苦瓜也有一定好处,苦瓜可以怎么吃?

  苦瓜有哪些吃法?

  1、苦瓜炒鸡蛋

  原料:苦瓜150克,鸡蛋135克,植物油、香油、精盐、胡椒粉各适量。

  做法:苦瓜洗净切片,加少许盐腌制一会儿,挤去水分;鸡蛋打入碗中,加入盐、胡椒粉搅拌均匀备用。锅内倒油烧至四成热时,倒入调好的蛋汁,翻炒成块状;然后倒入苦瓜翻炒几下,淋上香油调味即可。

  2、苦瓜炖排骨

  材料:排骨、苦瓜、红枣香菇、食盐。

  做法:先将排骨剁小段,飞水,冲洗干净备用;苦瓜去瓢后切大块,香菇和红枣泡发;沙锅中放排骨,红枣,香菇加足水大火烧开后改中火吨至排骨接近酥烂;放入苦瓜再煮至苦瓜用快子可以轻易挫过去,下盐调味即可食用。

  通过以上文章内容我们可以了解到,苦瓜虽然是一种性质寒凉的蔬菜,但是对于孕妇来说吗,适量食用苦瓜也具有一定的好处,但是要注意,孕妇吃苦瓜虽有一定好处,但是并不适合多吃,多吃可能会导致孕妇胎动不安以及流产。

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