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红枣夏天吃也很养生,夏天吃什么好?

2019-07-19 14:40:17作者:张颜

 红枣夏天吃也很养生,夏天吃什么好?

  红枣是一种营养丰富的保健滋补食材,含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、铁元素等,食用有滋补养血、养心安神等保健作用,很多人认为红枣的性质温补,所以更适合冬季食用,其实红枣夏天吃也很养生,那么下面就让三顶养生网sandingtv.com来告诉大家夏天吃红枣的好处吧!

  夏天吃红枣的好处?

  1、补气养血

  红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  2、健脾益胃

  脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

  3、养血安神

  女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

红枣夏天吃也很养生,夏天吃什么好?

  夏天吃什么养生?

  1、莲子

  夏天是养心的季节,因为暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

  2、鸭蛋

  我国有习俗立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

  3、西红柿

  西红柿是最适合夏季食用的蔬菜之一,不仅富含维生素c,而且热量很低,是女性朋友的最佳选择,并且西红柿其中成分还可以深层清洁,对于皮肤粗糙暗淡黝黑的人可以多吃点。

  通过以上文章内容我们可以了解到,红枣的营养丰富,是很多人喜欢的保健滋补食材之一,并且夏天吃红枣也有很多的养生保健作用,但是三顶养生网sandingtv.com(www.sandingtv.com)要提醒大家,夏天虽然可以吃红枣,但是注意不要食用过多,以免导致上火。

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