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高血压人群别犹豫,快来吃马齿苋吧

2019-08-01 15:59:34作者:李婧

高血压人群别犹豫,快来吃马齿苋吧

  马齿苋不仅是一种食物,而且还是一种食用价值和药用价值都非常高的食物,并且马齿苋生命力顽强,对生长环境没有要求,所以它的经济价值也非常好,因此深受大家的喜爱,很多人都会采摘马齿苋食用,尤其是一些高血压人群,那么马齿苋为什么能降高血压呢?三顶养生网来告诉您。

  马齿苋为什么能降高血压?

  马齿苋是一种天然的降血压植物,它可以有效降低人体的血压。

  这是因为马齿苋含有丰富的钾,有良好的利尿消肿、扩张血管、阻止动脉管壁增厚、降低血压的作用;血压高的人,大都是阴虚火旺的体质,是由于体内的津液减少,使五脏六腑的阴阳平衡失调,尤其肝火上扬是造成血压高的主要原因,马齿苋增液养阴,能降低血脂,非常适合高血压病人吃,长期食用可以有效的降低高血压。

高血压人群别犹豫,快来吃马齿苋吧

  怎么吃马齿苋可以降血压?

  1、降血压喝马齿苋煮的水再好不过了,用马齿苋煮水的方法也很简单,只要将其洗干净后放入冷水中,煮3~5分钟就可以了,而且煮过的马齿苋还可以继续吃,非常节约。

  2、凉拌马齿苋也有非常好的降血压效果,将马齿苋洗净,大蒜捣碎备用,用开水加少量盐烫熟马齿苋,在凉水中过一遍,沥干水分,加入盐腌制片刻,然后加入大蒜碎、糖、酱油、香醋、香油,均匀拌好即可。

  通过三顶养生网(www.sandingtv.com)以上文章大家可以看出来,马齿苋降血压的功效是很长时间以来人类智慧的总结,马齿苋一向有“长寿草”的称呼,老年人经常食用马齿苋可以改善许多常见的问题,尤其是中老年人身上普遍存在的三高,都可以通过吃马齿苋来保持一个较为稳定的水准。

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