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产妇坐月子恢复体力,当然要吃碧根果

2019-08-03 16:01:51作者:李婧

产妇坐月子恢复体力,当然要吃碧根果 

  碧根果是很常见的一种坚果,其中含有丰富的维生素、矿物质、脂肪、蛋白质以及不饱和脂肪酸等营养元素,这些元素在进入人体后,会对身体各部分器官都起到很好的作用,那么产妇在经历过生产之后,身体处于一个极度虚弱的状态,可以吃碧根果吗?三顶养生网为您解答。

  产妇可以吃碧根果吗?

  产妇当然可以吃碧根果。

  碧根果香浓酥脆,富含不饱和脂肪酸和维生素E,可以为虚弱的产妇提供能量,增强产妇的免疫力,不仅对产妇的身体有补益作用,宝宝也可以通过奶水汲取营养,有助于宝宝大脑和皮肤的健康;有些产妇还会出现抑郁、贫血、缺钙等症状,食用碧根果后,其中的微量元素都可以有效改善这些问题。

产妇坐月子恢复体力,当然要吃碧根果

  产妇怎么吃碧根果?

  碧根果糊

  材料:碧根果,白砂糖

  做法

  1、将碧根果剥壳,取出果仁,放在温水中浸泡5分钟后去皮。

  2、用小石磨带水磨成汁,用纱布过滤后,使碧根果汁水流入锅中。

  3、锅中加入适量的清水,一同煲煮至水沸时,加入白砂糖调味,即可食用。

  通过以上内容,大家可以知道,碧根果的确能够对产妇恢复身体提供一些帮助,而且还能促进宝宝的生长发育,对大人和孩子的骨骼都有很好的保护作用,这是非常难得的,所以三顶养生网(www.sandingtv.com)建议广大孕妇多多食用碧根果,孕妇在吃碧根果时可以将其制作成糊,这样便于消化吸收,减轻肠胃负担。

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