坐月子可以吃夏威夷果吗?要怎么吃才健康?
女性在生产后的一个月成为坐月子,这一个月很关键,必须要好好休养身体,如果出现什么问题,可能就会留下一辈子的病根,所以在这一个月里,产妇在饮食健康非常关键,要多吃一些营养的食物促进身体恢复健康,那么坐月子可以吃夏威夷果吗?三顶养生网为您解答。
坐月子可以吃夏威夷果吗?
坐月子是可以吃夏威夷果的。
夏威夷果营养密度很高,富含果油、蛋白质,维生素、氨基酸和钙、铁等微量元素,产妇坐月子的时候食用对身体有益,还可以促进产妇乳汁的分泌,给宝宝更充足的营养,且夏威夷果具有健脑益智的功效,也可以让宝宝更加聪明。
要怎么吃才健康?
材料:百合,西芹,夏威夷果,白果,油,盐,胡萝卜,鱼露,蒜片
做法:
1、百合剥开后洗净,西芹摘选干净,胡萝卜去皮切片。
2、热锅温油下入蒜片爆香,再倒入西芹,百合,白果和胡萝卜片煸炒至出香味。
3、加盐调味,倒入少许开水,滴入适量鱼露煸炒均匀,最后把夏威夷果加入后熄火出锅即可。
通过以上内容大家可以发现,夏威夷果是一种适用人群非常广的食物,有干果皇后之称,就连饮食禁忌非常多的孕妇都可以食用,所以三顶养生网(www.sandingtv.com)建议大家,如果各位的朋友或家人正在坐月子,不妨给她推荐夏威夷果尝尝看,食用还能起到美容养颜的功效哦。
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