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失眠者的救星——褪黑素,汤臣倍健褪黑素片怎么样?

2022-05-07 23:01:10作者:郝帅

  失眠,在中医方面称之为不寐,轻者难以入睡,或睡中易醒,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。很多人都曾出现过失眠的情况,或正在经历着失眠的痛苦。

  失眠是健康大敌,长期失眠会给身体造成多种危害,比如免疫力下降、内分泌失调、记忆力减退、掉发严重、疲乏无力、白天精神不振、紧张易怒等,会严重影响到人的身心健康。在日常中,我们要重视失眠这个问题,出现失眠的情况时,需及时引起重视,找出是什么原因所导致的,让自己重新找回好睡眠

汤臣倍健褪黑素片怎么样

  导致失眠的原因有很多,例如躯体不适、压力过大、不良情绪、环境压力、陌生的睡眠环境等,褪黑素分泌不足也会导致失眠。若是褪黑素不足这个原因,通过适当补充外源性褪黑素,有助促进睡眠,缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,从而重新找回好睡眠,是隐藏的“失眠救星”。

  褪黑素是什么?

  褪黑素是人体松果体分泌的一种胺类激素,这种激素具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫等多项生理功能。

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  人体内的褪黑素含量呈昼夜性的节律改变,夜间褪黑激素分泌量比白天多 5~10倍,清晨2~3点达到峰值。体内褪黑素的分泌也会随年龄变化而变化,人过了35岁,体内自身分泌的褪黑素会出现明显下降的情况,平均每10年降低10~15%。通过外源性补充褪黑素,从而调节体内的褪黑素水平,有助提高睡眠质量。

  如何补充褪黑素?

  日常补充褪黑素,可以借助膳食补充剂,比如褪黑素片。在褪黑素片的选购上,其实不妨选择汤臣倍健褪黑素片。

  之所以推荐汤臣倍健褪黑素片,是因为其由国内膳食补充剂行业的领导品牌汤臣倍健所推出,品质有保障,食用起来自然也更放心。

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  每片汤臣倍健褪黑素片,其中就含有2.8mg的褪黑素,食用时间为每晚临睡前1~2小时,每次食用一片即可,在外出过程中,携带起来也是比较方便的。若有购买褪黑素片的需求,汤臣倍健褪黑素片也不失为一个不错的选择。

  看到这里,你应该已了解失眠者的救星——褪黑素,若日常有需求,不妨就试试汤臣倍健褪黑素片吧!

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