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维生素缺乏对女性有什么影响?汤臣倍健多维女士来解答

2021-07-19 16:52:38作者:张颜

  维生素是人体必须要补充的一类营养素,虽然不参与构成细胞、组织的构成,但是在新陈代谢等过程中发挥着重要作用。对于女性来说,当某种或多种维生素缺乏时,更会出现各种问题。

  女性维生素缺乏的影响

  ①维生素A

  维生素A与视力、皮肤组织等方面都有紧密联系,维生素A参与构成视觉细胞内的感官组织,女性缺乏维生素A时,会导致眼睛的暗适应能力下降;同时维生素A也维持着上皮组织的正常,如果维生素A缺乏,会导致眼睛变得干涩、皮肤也变得干燥。现在女性由于经常看手机、电脑,很容易大量消耗体内的维生素A。

维生素缺乏对女性有什么影响

  ②维生素B族

  维生素B族是一个庞大的家族,在人体能量代谢过程中有重要的关系,特别是对于需要脑力劳动的女性来说,更是需要多补充维生素B族。另外,叶酸也是维生素B族的一员,这种营养素对女性是非常重要的,它关系到血红细胞的生成,女性由于生理期的存在,日常需要注意补充叶酸。

  ③维生素C

  维生素C不仅促进胶原蛋白的合成,同时还有抗氧化作用,这对于想要保养皮肤的女性来说是非常重要的。由于维生素C主要存在于新鲜的蔬菜水果中,由于烹饪方法、储存方法不当,会造成维生素C流失,从而导致女性这种营养素摄入不足。

  ④维生素E

  维生素E也是一种强抗氧化物,同时它也可以提升雌激素,有助于调节女性的内分泌和经期①②,因此,女性也要注意补充维生素E。

维生素缺乏对女性有什么影响

  除了单独的维生素缺乏会出现相应的问题之外,若是同时缺乏多种维生素,更是会影响女性内分泌系统,进而“牵一发而动全身”,影响到免疫系统,导致免疫力下降。

  女性如何补充维生素

  女性想要补充某种维生素,可以针对性地挑选合适的食物,如想补充维生素A可以多吃菠菜、动物内脏等食物;补充维生素B族可以多吃粗粮、动物肝脏等食物;补充维生素C要注意食用新鲜的猕猴桃、樱桃等水果;补充维生素E要多吃一些鱼类、植物油等食物等。

  但如果身体已经缺乏多种维生素了,就需要另外选择膳食营养补充剂食用,比如专为女性设计的汤臣倍健多维女士。

  汤臣倍健是知名膳食营养补充剂品牌,拥有阳光开放的“透明工厂”,各界人士都可以来此参观并对原料、生产过程进行监督,这样更确保了产品的安全,也令人更加放心。

  其中,汤臣倍健多维女士针对女性的生活习惯和饮食习惯,不仅含有16种必需的维生素和矿物质,同时大幅增加了维生素C、维生素E、维生素A、叶酸等维生素,也添加了铁、钙等矿物质,科学配比,每日仅需一片,即可为身体弥补饮食中的营养不足。

维生素缺乏对女性有什么影响

  女性缺乏维生素,无论是对外在的美丽,还是内在的健康,都有着深刻的影响,如果无法保证饮食的营养均衡,不妨常备汤臣倍健多维女士!

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