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三七除了打粉还能怎么吃?什么时候不能服用三七?

2020-07-07 16:41:54作者:张颜

三七除了打粉还能怎么吃

  三七是大家非常熟悉的保健中药,具有活血化瘀、预防三高、强身保健的作用,日常生活中很多养生爱好者都喜欢服用三七,一般人们会将三七打粉服用,那么大家知道三七除了打粉还能怎么吃吗?小编马上来为大家详细介绍吧!

  三七不打粉怎么吃?

  1、生吃:作为日常保健用法简单,通常吃法是:每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适,最好在饭前服用,空腹服用有利于对三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,没有其他的影响。

  2、熟吃:通常都是炖鸡或者炖排骨,鸡或者排骨熟后,加入10-20克三七粉或者三七头子,再炖10分钟就可以了(时间不要太长,高温会破坏三七中的有效成分)。

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