原来上班后真的会变丑 上班为什么会让人变丑？

　　有些人会发现一个现象，那就是，上班之后，自己变得越来越丑了，那么这究竟是怎么回事呢?

　　其实有一种“工伤”叫做累丑，主要指一个人短时间内五官、体重、皮肤都没有太大变化，但连续熬夜或高强度劳动，整个人呈现出一种憔悴的“丑感”。

　　人因为工作时间长、劳动强度大、以及持续的心理压力，都会影响到人的外貌和气质，从而出现皮肤状态差、长痘、黑眼圈、面部肌肉松弛下垂、以及脱发、体态和身材变差等问题。

　　如何避免工作变丑?

　　1、首先大家可以坚持运动锻炼，运动锻炼可以调节机体免疫力、促进身体健康，还可以延缓衰老，让皮肤也变好。

　　2、另外大家还需要规律自己的作息习惯，避免熬夜、早睡早起，还可以养成午睡的好习惯。

　　3、大家还可以多喝白开水，多喝水能促进身体循环，还能缓解疲劳、促进营养物质在身体中的输送能力。

　　4、日常大家还需要注意摄入均衡的营养，多吃深绿叶蔬菜、全谷物、坚果、鱼类等食物，并且烹饪方法最好选择蒸煮，比较健康。