考试冲刺怎么吃？高考两天饮食要注意什么？

　　马上就是高考了，而高考是学生们人生重要的挑战，所以在高考的两天饮食是非常重要的。

　　有专家给考生总结了高考两天饮食的注意事项：

　　1、饮食尽量清淡，不要大鱼大肉，因为大鱼大肉会给消化系统造成负担，可能会导致肠胃不适，所以不宜多吃。

　　2、另外高考两天需要适量补充维生素和磷脂，这些都是大脑活动所必备的元素，也会帮助考生长时间稳定情绪和精力。

　　3、高考的时候矿物质，钾、钙、镁等营养成分也不能缺少，这些成分有利于保持情绪平和，不会急躁。

　　4、要注意，尽量避免吃过度加工的食品，其中的香精和色素等成分都会造成考生情绪不稳定。