研究发现睡前玩手机伤眼又折寿 你还在睡前玩手机吗？

　　日前，巴克衰老研究所的一项研究意外发现了饮食、眼睛与寿命之间的联系，相关研究成果已发表在《自然·通讯》上。研究人员表示，夜间盯着电脑或者手机屏幕，暴露在光污染的环境中对节律时钟影响很大，这不仅会损伤视力，还会对大脑甚至全身产生影响。

　　睡前玩手机的危害

　　1、睡前玩手机的时候，手机跟眼睛之间的距离过近，长时间、过近距离的使用电子产品，很容易导致眼睛的视疲劳。

　　2、另外人们睡前玩手机还容易导致睡眠不足，引起神经的紊乱，危害人们的大脑健康。

　　3、睡前玩手机还会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳，而且对皮肤非常不好。