怎么使下边越来越紧 下边很松有什么方法变紧

2022-08-09 15:44:44来源:三顶网

怎么使下边越来越紧 下边很松有什么方法变紧

  1、女性的阴D松弛往往由于盆底肌长期缺乏锻炼,变得松弛导致的。建议可以每天坚持做缩肛运动或者凯格尔运动。

  2、平时多做提肛运动,增强盆底肌功能,平时放松心情,避免焦虑,做好个人卫生,防止生殖系统感染

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